Do chúng đều là những thực phẩm giàu năng lượng đấy nhé!

Một hàm răng trắng sạch sẽ giúp bạn tự tin, trẻ trung hơn và thoải mái tặng người khác những nụ cười thân thiện. Hãy thử tìm hiểu những bí quyết sau nhé.

1. Đừng chải răng quá nhiều lần: Rất nhiều người lầm tưởng rằng đánh răng nhiều trong ngày sẽ giúp răng trắng và khỏe hơn, ngược lại các nha sĩ khuyên rằng muốn răng chắc khỏe nên tránh chải quá thường xuyên và quá mạnh. Luôn đánh răng nhẹ nhàng, chỉ nên đánh răng mỗi ngày 2 lần sáng/ tối, thay vì đánh sau mỗi bữa ăn thì nên sử dụng nước súc miệng để làm sạch răng.
2. Hạn chế uống rượu, cà phê và trà: Uống quá nhiều những đồ uống này có thể làm răng bị ố và yếu đi theo thời gian. Hãy học theo bí quyết của các “ngôi sao” là uống bằng ống hút để những thức uống này tránh tiếp xúc trực tiếp với răng.
3. Ăn kẹo cao su: Bởi vì nhai kẹo cao su giúp sản sinh ra nhiều nước bọt trong miệng, giúp làm sạch răng, chống lại vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi. Ngoài ra, lợi ích khác của việc nhai kẹo cao su là làm giảm stress và làm giảm cơn thèm đồ ngọt – rất hữu ích cho các nàng đang muốn giảm cân.

Hàm răng trắng bóng khiến bạn luôn cảm thấy tự tin trong giao tiếp (Ảnh minh họa)

Là một chuyên viên Marketing, em không muốn mình bị thừa cân một chút nào, tuy nhiên do công việc quá bận rộn nên em hơi sao lãng và tăng lên mất 4Kg.

Em là nữ, cao 1m65 nặng 63kg. Em muốn giảm 12kg cho dịp Tết tới đây. Hiện tại em đang theo bài tập giảm cân tại nhà và sử dụng Express slimming cho mục tiêu của mình.
Là một chuyên viên Marketing, em không muốn mình bị thừa cân một chút nào, tuy nhiên tháng 11 vừa qua do công việc quá bận rộn và cố gắng hoàn thành 2 dự án mới nên em hơi sao lãng và tăng lên mất 4Kg. Tết năm nay dự định về quê ra mắt gia đình bạn trai nên em càng phải cố gắng để giảm cân bằng được.

Hãy nhanh chóng tút lại vóc dáng để bạn có thể diện những trang phục đẹp nhất trong ngày du xuân.

Chỉ còn vài tuần nữa là đến Tết, Tết Quý tỵ 2013 năm nay với lịch nghỉ dài ngày là cơ hội tuyệt vời để họp mặt gia đình hay những chuyến du lịch xa, hãy cùng tút lại vóc dáng để bạn có thể diện những trang phục đẹp nhất trong ngày du xuân.
Tuần sát Tết không chỉ là thời gian chị em chúng ta bận rộn với công việc mua sắm mà còn bị cuốn vào những cuộc liên hoan tiễn biệt năm mới bên đồng nghiệp, bạn bè, người thân. Chính vì thế, việc tăng vài kg trong dịp Tết là điều rất dễ xảy ra. Kết quả là những bộ trang phục bạn đã chuẩn bị hàng tháng cho dịp Tết có khi lại phải bỏ xó vì không thể ních nổi.
Tuy nhiên đừng quá lo lắng với vấn đề cân nặng, bởi bạn luôn còn thời gian để để thực hiện chiến dịch giảm mỡ bụng, đùi và cánh tay nhờ thực đơn giảm cân 5 ngày, có thể kết hợp uống 1 viên giảm cân Curve slimming từ bí đao xanh nhằm giúp cơ thể ngăn ngừa hấp thụ chất béo trong thức ăn.
Sau đây là thực đơn bạn có thể áp dụng trong một thời gian ngắn với tác dụng giảm từ 3-5 kg. Ngoài ra, còn cần một bí quyết nhỏ là bạn phải thật sự kiên trì và có một tinh thần thép để tránh được mọi cám dỗ của những món ăn ngon.
Ngày 1

Để không lo tăng cân ngày tết, bạn hãy tạo thói quen ăn ít nhất 1 trái cam hoặc 3 múi bưởi mỗi ngày.

Ngày tết với các buổi liên hoan liên miên khiến cho bạn trở nên lười vận động nhưng lại thả phanh ăn uống, khiến mỡ thừa xuất hiện.
Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên giảm cân càng sớm càng tốt, bởi các khối mỡ này nếu không được loại bỏ tức thì sẽ trở nên rắn chắc, tạo thành những vùng mỡ cứng, rất khó loại bỏ. Việc giảm cân hiệu quả và có tính lâu dài là phải “loại bỏ vĩnh viễn” được những tế bào mỡ, để chúng không lây lan.

Xuân về, không có nghĩa bạn đang chờ một nếp nhăn nữa xuất hiện, mà đây chính là dịp để làm mới mình, để “tân trang” bản thân, để trở nên trẻ trung hơn bao giờ hết.

Hãy để chúng tôi giúp bạn lên kế hoạch làm đẹp chỉ trong 2 tuần, đảm bảo xuân này bạn sẽ không còn e ngại những dấu ấn tuổi tác để lại trên cơ thể nữa đâu!
Ngày 1
Lên kế hoạch giảm cân cấp tốc nếu bạn muốn loại bỏ lớp mỡ thừa trên người. Hãy ghi hẳn số cân cần giảm một cách cụ thể vào giấy và dán chúng vào nơi dễ nhìn như tủ lạnh, bàn làm việc… để nhắc nhở bản thân. Ngày đầu tiên đương nhiên bạn chưa thể quen với việc tập thể dục tới 20 phút đâu (nếu bạn không có thói quen tập thể dục). Vì vậy, hãy bắt đầu với 10 phút đi lên/ xuống cầu thang bộ của công ty hoặc trung tâm thương mại thay cho thang máy nhé!
Ngày 2
Lên danh sách thức ăn cần tránh. Bạn nên giảm bớt các món nhiều dầu mỡ, chứa nhiều calorie, đường ngay từ bây giờ và tăng cường các món rau kết hợp uống nhiều nước để da và tóc đẹp hơn.
Ngày 3
Rất nhiều người không cảm thấy hứng thú với bữa sáng nhưng nếu không nhét vào bụng một chút thì bạn rất dễ sa vào cơn cuồng ăn vào bữa trưa hoặc vào cuối ngày đấy.
Hôm nay, hãy thử các bài tập tăng cường sức mạnh với nhịp điệu chậm rãi như nâng tạ con để giúp cơ bắp săn chắc.

Tập thể dục giúp cơ thể săn chắc và khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

Sau 3 tháng, vòng eo "thắt đáy lưng ong" của tôi đã trở lại khiến mẹ chồng và các đồng nghiệp đều rất ngạc nhiên.

Ngay từ khi yêu, anh đưa tôi về ra mắt đã vấp phải sự phản đối quyết liệt từ phía mẹ chồng chỉ vì lí do tôi… quá béo. Nhưng hồi đó trước quyết tâm của chúng tôi, bà cũng buộc phải đồng ý.

Khá là đơn giản đó các bạn ạ!

Thực phẩm an toàn cho cân nặng

- Lòng trắng trứng: Lòng trắng chỉ chiếm 16 calo trong tổng số 71 calo của cả quả trứng và không chứa chút chất béo nào có hại cho cơ thể. Vì thế chỉ ăn lòng trắng trứng sẽ giảm được cân và xây dựng cơ bắp tốt hơn là ăn cả quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn lòng trắng trứng ở mức độ vừa phải để tránh tác dụng phụ như bị táo bón, đầy hơi, khó chịu.

- Nấm: Nấm chứa ít calo, chất béo, carbohydrate và natri. Phần còn lại là là nước (chiếm tới 80 -90%) và chất xơ. Vì thế, hãy kết hợp nấm và thịt, salad hay các loại súp sẽ giảm đượng lượng calo đáng kể trong thức ăn. Đây là bí quyết giúp bạn cảm thấy no lâu, phương thức hiệu quả để giảm cân.

- Sữa chua: Đây là loại thực phẩm rất tốt cho vòng hai “bánh mì”. Sữa chua giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. Do trong sữa chua rất giàu canxi, vi khuẩn có lợi. Để phát huy được tối đa tác dụng của nó, các bạn nên ăn sữa chua không đường trong những ngày Tết nhé!

- Dưa hấu: Chứa nhiều chất khoáng thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tránh sự dự trữ năng lượng và tăng cân. Trong dưa hấu có chứa 90% là nước, cung cấp ít năng lượng nhưng lại làm no lâu, giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng giúp bạn có một thân hình cân đối và ổn định.

Hòa chung không khí chào xuân đón Tết, bên cạnh những bài viết “bày” cách phối trang phục, trang điểm, kỳ này, các bạn sẽ được bật mí các bí quyết bảo vệ cửa sổ tâm hồn để đôi mắt luôn sáng long lanh!

Tiết trời se se lạnh, phố phường tấp nập, không khí nhộn nhịp đón xuân về làm cho teen chúng mình thấy nôn nao quá! Thích nhất là được về quê gặp ông bà, được mẹ dắt đi mua sắm quần áo đẹp và được tha hồ tung tăng với những bộ cánh mới. Hòa chung không khí chào xuân đón Tết, bên cạnh những bài viết “bày” cho các bạn cách phối trang phục, trang điểm, kỳ này, các bạn sẽ được bật mí các bí quyết bảo vệ cửa sổ tâm hồn để đôi mắt luôn long lanh sáng ngày xuân mới.

Thói quen tốt giúp bảo vệ mắt

Một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn khi xóa nếp nhăn hiện nay là sử dụng mỡ tự thân.

Một trong những phương pháp hiệu quả nhất và an toàn khi xóa nếp nhăn hiện nay là sử dụng mỡ tự thân của chính mình để làm đầy các nếp nhăn trên khuôn mặt. Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW đã thành công trong việc chiết lọc mỡ của mình để lựa chọn các tế bào gốc của mỡ và cấy vào toàn bộ khuôn mặt. Với kỹ thuật này thì hầu như nếp nhăn nào trên khuôn mặt, các vùng da nhăn nheo, vùng da lõm đều có thể làm đầy an toàn.
Nếp nhăn trên khuôn mặt xuất hiện theo thời gian, tuổi càng lớn, công việc căng thẳng… là những yếu tố chính làm cho nếp nhăn ngày càng nhiều. Làm thế nào để xóa hết nếp nhăn trên khuôn mặt an toàn và hiệu quả?

Nhân dịp Tết Nguyên Đán 2013, mỹ phẩm Eveline triển khai chương trình khuyến mãi đặc biệt “Tết xinh tươi – Xuân rạng ngời” dành cho phái đẹp.

Theo đó, trong thời gian từ 28/1/2013 - 7/2/2013, mỹ phẩm Eveline triển khai chương trình khuyến mãi giảm giá 15% - 50% cho các sản phẩm làm đẹp của hãng để phái đẹp tự tin đón tết xinh tươi với vẻ ngoài thật rạng ngời. Ngoài ra, với đơn hàng trên 500.000 vnđ sẽ được tặng thêm 1 chì kẻ môi trị giá 135.000 vnđ; đơn hàng trên 1.000.000 vnđ có thể lựa chọn quà tặng là son bóng chống lão hóa Celebrity trị giá 189.000 vnđ hoặc son trang điểm bạch kim Aqua Platinum trị giá 189.000 vnđl; đơn hàng 1.500.000 vnđ có thể lựa chọn quà tặng là kem lót nền hoặc kem nền che khuyết Art Scenic trị giá 245.000 vnđ.

Màu môi son đạt yêu cầu phụ thuộc không chỉ vào màu son mà còn bởi sắc môi tự nhiên của bạn.

Với người có làn da tối, màu son môi có xu hướng sậm hoặc tái hơn so với màu son và ngược lại. Để son môi có được đúng màu như bạn thích, đặc biệt với những gam màu nổi bật như đỏ rực màu cherry hay mận chín, hồng cánh sen, cam tươi… bạn cần thực hiện đúng kỹ thuật.

Sau sinh, chị em đều muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả thời thiếu nữ.

Mình chắc rằng nhiều mẹ đang trong hoàn cảnh giống mình trước đây. Sinh xong một năm rồi cân nặng mình không hề ngót đi lạng nào mà mỗi ngày lại “bự” hơn khiến mình cảm thấy tự ti vô cùng.

Có khoảng thời gian mình ở lì trong nhà chăm con không cả dám soi gương vì không muốn thấy vóc dáng quá khổ xấu xí của mình. Bé đã lớn, mình cũng đã cai sữa bé rồi mà vòng 2 vẫn còn cứ như hồi mang bầu 7 tháng ý, lại còn rạn thâm và đen nữa.

Công thức này còn giúp da mịn màng hơn đấy!

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng sô cô la đen, sữa cho người gầy hay khoai tây lại là những thực phẩm không hề gây béo mà còn không chế cảm giác thèm ăn.

Trong thực đơn hàng ngày, có nhiều thực phẩm giúp bạn chống lại cảm giác thèm ăn, “kị” với béo phì mà đôi khi bạn vô tình không nhận ra. Bạn nên bổ sung chúng hàng ngày để đảm bảo kế hoạch giảm cân của bạn.
Trứng (78 calo mỗi quả)

Thật vui vì nhờ 1 hộp giảm cân Easy slimming mà tôi đã giảm cân thành công chỉ trong chưa đầy 1 tháng.

“Anh ấy yêu tôi nhiều hơn từ sau khi tôi giảm cân thành công”. Đó là lời tâm sự của chị Thái Thùy Dung, 26 tuổi, trú tại Nguyễn Thái Sơn, Gò Vấp, Tp.HCM
Từ bé tôi đã có biệt danh “mèo ú” do bạn bè đặt cho, lâu dần rồi thành quen, tôi không còn quan tâm đến thân hình của mình vì dường như mọi ánh mắt đã chán chê khi nhìn thấy thân hình “đẫy đà” của tôi hàng ngày, rồi giờ đây công việc bận rộn, bạn bè, tiệc tùng… cân nặng của tôi ngày càng khủng khiếp, 60kg rồi 68Kg…

Hãy đề cao cảnh giác vì sức khỏe và sắc đẹp bản thân mình, bạn nhé!

Làn sóng tự bào chế mỹ phẩm thiên nhiên với tinh dầu

Sử dụng mỹ phẩm tự chế thực ra là một biện pháp làm đẹp an toàn được nhiều nước trên thế giới áp dụng. Bởi ngay cả các hãng mỹ phẩm nổi tiếng vẫn có thể đem đến những sản phẩm làm đẹp không an toàn do có hàm lượng chì vượt mức cho phép và nhiều chất bảo quản dễ gây ung thư...

Điều này tạo ra làn sóng tự bào chế mỹ phẩm từ các nguyên liệu 100% tự nhiên ở khắp mọi nơi với thành phần được sử dụng nhiều nhất chính là các loại tinh dầu. Cách làm một loại tinh dầu không khó nên các nhà sản xuất cũng đã "bắt kịp" xu thế và đưa ra hàng loạt các loại tinh dầu hướng dương, bưởi, trà xanh, bạc hà... được pha chế sẵn.

Tinh dầu chủ yếu được thu hoạch từ vỏ các loại trái cây hoặc cánh hoa. Số lượng tinh dầu thu được nhiều hay ít tùy thuộc vào khối lượng, chất lượng của phần vỏ mà bạn dùng và sự khéo léo của bạn. Phần tinh dầu thu được lúc này có thể pha vào nước để tắm, xông; đốt đèn khuếch tán tạo hương trong phòng; dưỡng tóc, massage (pha thêm với dầu dẫn xuất)…

Một trong những "chiêu" rất đơn giản của Song Hye Kyo là uống 3 lít nước chanh pha mật ong mỗi ngày.

Ngôi sao điện ảnh "Ngôi nhà hạnh phúc" - Song Hye Kyo xuất hiện tại cuộc triển lãm ảnh với tên gọi Little Blacl Jacket của nhà thiết kế Karl Lagerfeld tại Seoul tối 28/11 vừa qua. Nữ diễn viên tự tin khoe vóc dáng trẻ trung và gợi cảm cùng với lối trang điểm cuốn hút khác hẳn với hình ảnh bầu bĩnh trước đây. Cô đã thu hút được nhiều phóng viên và các nhiếp ảnh gia khi tham dự sự kiện này.

Thật sự có hiệu quả đấy nhé!

Tại sao uống nước cũng có thể giảm cân?

Loại bỏ cảm giác thèm ăn

Việc uống nước có thể giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn. Không chỉ thế, thói quen uống nước mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm sự “thèm muốn” đối với những loại đồ uống chứa fructoza hay giàu calo khác. Nhờ đó, công cuộc giảm cân dễ thực hiện hơn rất nhiều.

Để hàng chục con ốc sên bò trên thân thể hoặc lấy dịch nhầy của chúng rồi bôi lên cơ thể là cách làm đẹp được nhiều người tìm đến để lấy lại nét thanh xuân.

Cách làm đẹp sởn gai ốc
Từ xa xưa, ốc sên đã được Đông y sử dụng làm thuốc với tính vị mặn, hàn, bổ dưỡng, thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu tiêu thũng và chống co thắt. Và theo sách "Nam dược thần hiệu" thì ốc sên có thể để chữa mụn lở ở da mặt, hoặc dùng dịch nhầy của ốc sên để làm lành những vết thương do mụn để lại. Bởi vậy, nhiều người tin rằng dịch nhầy ốc sên có thể phục hồi làn da nên đã tìm đến với cách làm đẹp kỳ lạ này.
Nói về cách làm đẹp này, chị Trần Thu Minh (36 tuổi, ngụ tại huyện Bình Chánh, TP.HCM) cho biết: "Nhiều người cho biết là chất nhầy của ốc sên rất giàu protein, có tác dụng tái tạo da, làm trắng da, nhẵn mịn và căng da. Hiệu quả tuyệt vời cho các vết tàn nhang, vết nám, xóa nếp nhăn và chống lão hóa da. Hơn nữa, huyết thanh của ốc sên giúp chống lão hóa. Vốn sở hữu một làn da không như ý, khắp mặt bị rỗ nặng nên từ lâu tôi vẫn mong tìm được cách cải thiện làm da cho mình. Bởi thế, tôi quyết định tìm đến cách cải thiện làn da bằng cách dùng dịch nhầy ốc sên. Không ngờ, sau một thời gian sử dụng làn da của tôi đã đỡ hơn trước rất nhiều".

Làm đẹp bằng dịch nhầy ốc sên được xem là liệu pháp độc và lạ. (Ảnh: Internet)