Vừa hại người vừa hỏng nhân cách luôn đấy nhé!

Nguy cơ yếu sinh lý sau cuộc vui

Tác hại của bia rượu với sức khỏe nói chung dễ nhận thấy khi xuất hiện những triệu chứng mệt mỏi, say rượu nôn trớ, nhức đầu... Còn hậu quả để lại cho sức khỏe sinh sản lại âm ỉ, khó nhận thấy nên nhiều người không biết.

Khoa học đã chỉ ra rằng rượu là một nguyên nhân gây liệt dương ở nam giới do làm giảm mức testosteron - hormone sinh dục nam có tác dụng duy trì đòi hỏi tình dục và kích thích tuyến tiền liệt, túi tinh bài xuất tinh dịch. Rượu làm giảm hoặc làm mất đòi hỏi tình dục, có thể gây vô sinh nam do không đủ về số lượng tinh dịch, số lượng tinh trùng và hình thái tinh trùng.

Với người nghiện rượu mãn tính, cơ thể sẽ bị thiếu vitamin B1 gây ra bệnh não, làm giảm hoặc mất khả năng tình dục như xuất tinh sớm, không đạt được cực khoái, không có khả năng cương cứng...

Bạn có thể bị mù mắt và nhiều chấn thương nguy hiểm khác đấy nhé!

Đừng để mình cô đơn mãi mãi nhé!

Hay ghen tỵ

Tình trạng này rất có thể xảy ra do những người cô đơn thường có xu hướng so sánh mình với những người xung quanh, cố gắng tìm ra nguyên nhân vì sao mình lại cô đơn.

Việc hay ghen tỵ khiến cho tâm lý bạn phải chịu một áp lực rất lớn, đồng thời gây nên sự mệt mỏi cho cơ thể, ảnh hưởng đến lượng hormone tiết ra và hệ miễn dịch, làm tăng khả năng mắc các bệnh như bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp, u nhọt… Nguy hiểm hơn, nó còn tác động tiêu cực đến não bộ, làm giảm trí thông minh và sự logic, thậm chí còn ảnh hưởng xấu tới nhân cách mỗi người.

Stress

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ở những người cô đơn, mức độ hoạt động của các môi chất gây bệnh và các virus rất mạnh. Nó thúc đẩy cơ thể sản sinh ra nhiều hợp chất viêm nhiễm có hại cho cơ thể, kết hợp với những suy nghĩ tiêu cực và làm bạn dễ bị stress hơn.

Tình trạng stress kéo dài khiến cơ thể sản sinh ra một lượng lớn hormone cortisol và adrenaline, gây nên các căn bệnh như tiểu đường, béo phì, cao huyết áp, các căn bệnh về tim mạch, não, các căn bệnh về phổi… Đặc biệt, nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và sức khỏe của bạn đó.

Ung thư vú là căn bệnh ung thư phổ biến nhất hiện nay. Vì vậy, muốn giảm nguy cơ gây nên căn bệnh này thì chế độ ăn uống đóng một phần vô cùng quan trọng.

Bông cải xanh
Bông cải xanh là một loại rau quả chống ung thư đặc biệt bởi nó có chứa hợp chất sulforaphane giúp cơ thể chống lại sự phát triển của các khối u. Nghiên cứu gần đây tiết lộ sulforaphane có thể ức chế loại enzyme HDAC, hoạt động ức chế này có tác dụng ngăn chặn khả năng bị bệnh ung thư vú.
Tỏi
Tỏi được xem là một trong những siêu thực phẩm chống ung thư. Một số nghiên cứu mới đây cho thấy rằng phụ nữ thường xuyên ăn tỏi giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú.
Lựu
Lựu được biết đến với đặc tính chống ung thư nhờ chứa chất chống ôxy hóa phong phú là polyphenol. Đặc biệt, loại quả này có thể tác dụng hiệu quả trong việc chống lại ung thư vú. Nghiên cứu cho thấy chất ellagitannins được tìm thấy nhiều trong lựu có thể can thiệp vào việc sản xuất các aromatase, một loại enzyme làm tăng quá trình sản xuất hormone gây ung thư vú.

Lựu được biết đến với đặc tính chống ung thư nhờ chứa chất chống ôxy hóa phong phú là polyphenol

Đó là dấu hiệu của một loại bệnh lý mạch máu vùng võng mạc đấy!

	Gần đây không hiểu sao mà thị lực mắt bên phải của em bị giảm sút nhanh và rất nhiều. Chỉ trong vòng vài ngày thôi mà mắt em giờ không nhìn bao quát được hết các hướng, trước mắt như có đám đen bao phủ che khuất tầm nhìn. Ngoài ra, em không hề đau nhức hay chảy nước mắt gì hết. Mong bác sĩ giải đáp liệu em đã mắc phải bệnh gì và phải chữa trị ra sao ạ? Em xin cảm ơn! (longng...@gmail.com).

Không xả stress được bao nhiêu mà ôm rất nhiều bệnh vào người đấy nhé!

Tác động xấu tới sức khỏe

Trong khói thuốc lá có chứa tới hơn 300 loại hóa chất độc hại như carbon monoxide (có trong khí thải của động cơ xe), ammonia (ở máy hút bụi), hydrogen cyanide và formaldehyde (chất dùng để tẩm ướp, tạo nên foocmon), nicotin… Đây đều là những hóa chất cực độc hại gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Ở nữ giới, do sức đề kháng yếu hơn nên khả năng bị ảnh hưởng của thuốc lá và khói thuốc càng nhanh và mạnh hơn. Nó dẫn đến nhiều triệu chứng như đau đầu, đau lưng, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, khó thở… và làm tụt giảm sức khỏe một cách nghiêm trọng.

Hãy cẩn thận một chút các bạn nhé!

Các bạn có thể tự tập ở nhà được đấy!

Nguyên tắc cơ bản mà XY không thể bỏ qua khi tập luyện
Thông thường các bài tập dành cho phái mạnh hay có cường độ cao, thời gian tương đối dài nên khiến những người mới tập dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán nản. Tuy nhiên, trên thực tế, số lượng và thời gian mà các chuyên gia đưa ra thường chỉ mang tính tương đối. Do đó, nếu bạn mới bắt đầu tập thể hình thì chỉ nên gia tăng mức độ từ từ, trong quá trình tập, nên dừng lại khi cảm thấy cơ thể bị đuối sức.
Chế độ ăn uống cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp XY đạt được thân hình lý tưởng của mình. Cụ thể là:
- Trước khi tập
Ăn trước khi vào tập từ 2 – 3h và ăn các thực phẩm nhiều hydrat carbon có trong rau xanh, hoa quả, vỏ ngoài của ngũ cốc… Trước khi luyện tập 20 phút, bạn nên uống khoảng 400 – 600ml nước để đề phòng trường hợp mất nước. Trong khi tập, XY cũng cần phải bổ sung đều đặn 100 – 200ml sau mỗi 20 phút tập luyện.
- Sau khi tập
Tùy vào cường độ tập luyện mà thời gian các bạn cần cho việc nghỉ ngơi trước khi ăn lại khác nhau. Nếu là cường độ nhẹ, XY có thể ăn sau từ 40 – 60 phút. Nếu là cường độ cao, bạn nên chia thành 2 lần nạp thực phẩm. Lần thứ nhất là sau 60 phút với lượng vừa đủ, tránh ăn no và lần thứ 2 là sau khoảng 2h kể từ lúc kết thúc tập luyện.
Ngoài ra, các ấy cũng không nên tắm ngay sau khi tập mà nên chờ từ 30 – 60 phút để các sợi cơ được phục hồi rồi mới tắm nhé!
Tổng hợp các bài tập dành cho XY

(các bạn click vào chữ màu xanh để xem chi tiết bài tập nghen)

1. Bài tập giúp củng cố tay và vai
Những bài tập này thường được kết hợp với dụng cụ thể hình như tạ, dây kéo… Mức nặng của tạ sẽ được gia tăng dần dần theo thời gian và khả năng của mỗi người. Tốt nhất, bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia để lựa chọn mức nặng của tạ phù hợp nhất.
- Bài tập giúp củng cố cơ lưng và cơ bả vai

Đối với bài tập này, các bạn chú ý hít thở nhẹ nhàng và tránh để tạ chạm vào người khi tập nhé!
- Bài tập giúp XY có bắp tay săn chắc

Trên thế giới có rất nhiều loại thảo dược khác nhau giúp tăng cường sức mạnh của nam giới và vì vậy, có thể nhiều trong số những thảo dược dưới đây bạn chưa từng nghe tên.

Tuy nhiên, chắc chắn là bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên về tác dụng của chúng:

Kỷ tử

“Bụng phệ mới có tướng làm quan” chưa được kiểm chứng. Nhưng “yếu” và béo bụng có quan hệ rất mật thiết và được khoa học chứng minh.

Khác với phái đẹp, việc số đo vòng bụng có tăng vượt mặt thì cũng chẳng làm đấng mày râu phiền hà, bận tâm. Vì họ thường xem đó là dấu hiệu của sự thành đạt, giàu sang và chắc chắn đó là điều đáng khoe. Tuy nhiên, ẩn sâu dưới những “chiếc bụng bự” đó là vô vàn chứng bệnh như xơ hóa động mạch, tim, bệnh tiểu đường típ 2, yếu sinh lý, vô sinh…Khiến không ít người rơi vào tình huống dở khóc, dở cười.

Bị vợ nghi ngờ ngoại tình vì lơ là chuyện ấy

Bệnh rất nguy hiểm nếu bạn không chữa trị kịp thời đấy nhé!

Sau đây là một số món ăn từ cua biển bổ thận tráng dương, chữa chứng liệt dương

Thành phần dinh dưỡng trong cua biển rất phong phú, hàm lượng protein cao hơn nhiều so với thịt heo hay cá. Ngoài ra, canxi, phospho, sắt và các vitamin A, B1, B2, C… cũng ở mức cao. Cua biển còn chứa một lượng lớn calcium, magnesium và axit béo omega-3 rất tốt cho tim mạch. Ít người biết rằng, các món ăn từ cua bể là liều tăng lực rất tốt, giúp quý ông duy trì phong độ và không gây tác dụng phụ.
Cua rang me
Me chín 100g, cua 10 con, bột năng (bột đao) 20g, gia vị, tiêu hạt, tỏi, rau thơm đủ dùng. Cua làm sạch, để ráo nước ướp gia vị, hạt tiêu, tỏi băm nhỏ khoảng 30 phút rồi rán chín. Me cho nước vào bỏ hột gạn lấy khoảng nửa bát nước (bát ăn cơm), pha cùng với bột năng đã hòa với nước lạnh, nêm chua ngọt, sau đó đổ hỗn hợp nước trên vào cua đã rang chín, đun nóng lên là dùng được.

Cua rang me giúp phục hồi phong độ quý ông

Nói đến khiếm khuyết ở "vùng kín" thì có lẽ chị em nào cũng sợ và lo lắng mình gặp phải trường hợp đó.

Xin chào bác sĩ. Em có thắc mắc khá nhạy cảm, mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em cũng đã đọc nhiều tài liệu và biết rằng "vùng kín" của chị em không phải ai cũng giống ai mà có thể khác nhau về màu sắc, cấu trúc (môi trong lớn và lộ ra ngoài và tối màu). Xin hỏi có phải đó là do bẩm sinh không?
Quan hệ tình dục nhiều có ảnh hưởng và gây ra những bất thường gì ở "vùng kín" hay không? Em đang rất lo lắng vì em chưa có gia đình nhưng đã trót làm "chuyện ấy" nhiều lần. Có cách nào để che giấu những khiếm khuyết đó hay không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (Lâm Thanh)
BS. Hoa Hồng tư vấn
Bạn Lâm Thanh thân mến!
Nói đến khiếm khuyết ở "vùng kín" thì có lẽ chị em nào cũng sợ và lo lắng mình gặp phải trường hợp đó. Nhưng phải nói luôn với bạn rằng "vùng kín" tối màu hay môi trong lớn và lộ ra ngoài đều không bị coi là khiếm khuyết và không ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người phụ nữ.
Màu sắc của "vùng kín" chủ yếu phụ thuộc vào gen, màu sắc da của người phụ nữ nên không phải của ai cũng giống ai. Cho dù bạn cố gắng thì cũng khó thay đổi màu sắc chính của nó. Đúng là quan hệ tình dục nhiều có thể làm cho "vùng kín" chuyển sang màu sẫm hơn một chút nhưng không đáng kể và không phải ai cũng bị như vậy.

"Vùng kín" tối màu hay môi trong lớn và lộ ra ngoài đều không bị coi là khiếm khuyết. Ảnh minh họa

Có những điều thú vị về giới tính mà rất nhiều người chưa biết.

Mọi người đều bắt đầu từ nữ giới

Mô hình tiêu chuẩn não bộ con người trước tiên mang tính nữ giới. Mãi đến tuần thứ tám thai kỳ, trong trường hợp phôi thai có cặp nhiễm sắc thể nam giới XY, một gien nhất định gửi mệnh lệnh hình thành tinh hoàn. Và cơ quan giới tính nhỏ xíu bắt đầu sản xuất testosteron. Cùng với những hormone giới tính khác, testosteron chỉ đạo việc tổ chức và những mối liên kết phát triển trong não bộ, cũng như tác động đến cấu trúc và mật độ các tế bào thần kinh trong những địa bàn khác nhau của não bộ. Thiếu liều testosteron này phôi thai sẽ phát triển thành bé gái và não bộ trở thành nữ giới.
Đầu tiên điều đó có nghĩa, trung bình dung tích não bộ phụ nữ nhỏ hơn 9% so với não bộ nam giới. Tuy nhiên số lượng tế bào thần kinh không khác nhau – đơn giản, mật độ tế bào thần kinh trên một đơn vị diện tích ở phụ nữ dày đặc hơn.
Vậy nên xem ra năng lực hoạt động trí tuệ của đàn ông và đàn bà ngang nhau – và đến thời điểm này tạo hóa tỏ ra công bằng về phương diện chính trị. Mãi đến khi tìm hiểu kỹ hơn, giới nghiên cứu mới phát hiện thực tế nó đã phát triển chi tiết theo thiên hướng khác nhau.
Nhóm nghiên cứu do GS Jil Goldstein (Đại học Harvard) chỉ đạo phát hiện, phần vỏ não bộ trước trán đảm trách nững nhiệm vụ trí tuệ phức tạp của phụ nữ to hơn. Trong khi ở nam giới xác nhận sự phình to địa bàn vùng thái dương – khu vực đảm trách trí tưởng tượng không gian. Phụ nữ có vùng hải mã – khu vực tham gia vào mối quan hệ tình cảm và ký ức lớn hơn. Ngoài ra mật độ các tế bào thần kinh tại trung tâm ngôn từ và thính giác tại vùng vỏ não thái dương phụ nữ dày đặc hơn nam giới khoảng 11%. Phải chăng vì lý do này phụ nữ có điểm trắc nghiệm ngôn ngữ trung bình cao hơn nam giới? Và liệu có phải bộ phận vùng chân đồi – địa bàn não bộ chỉ đạo những hành vi tình dục - ở nam giới lớn gấp đôi nữ giới, thích hợp với hình mẫu phổ biến “đàn ông chỉ nghĩ về sex”?
Thành kiến bẩm sinh
Đối với chuyên gia sinh học thần kinh Larry Cahill, không có gì nghi ngờ sự tồn tại của thành kiến giới tính. Thực tế gần như tất cả động vật có vú đều bị chi phối bởi quy luật: dạng hoạt động nào đó càng quan trọng, địa bàn não bộ tương ứng càng phát triển. Thí dụ động vật cấp cao, đối tượng càng có cặp mắt tinh tường, vùng vỏ não thị lực càng lớn. Trái lại ở loài chuột, vùng vỏ não khứu giác chiếm diện tích khá lớn. Vậy thì cớ gì có thể khác trong trường hợp con người? Thậm chí sư phình to nhỏ nhất đại bàn nhất định trên não bộ cũng phải có tác động đến chức năng của nó.
Chuyên gia tâm lý học Vương quốc Anh Simon Baron-Cohen còn tiến xa hơn. Theo ông, dạng não bộ nam giới và nữ giới tạo ra những phong cách tư duy riêng: Đàn ông suy nghĩ theo những hệ thống; phụ nữ nhìn nhận thế giới dựa vào sự trợ giúp của thấu cảm. Tương ứng những kết nối trong não bộ của họ cũng khác.
Ngay từ cuộc đời phôi thai não bộ chúng ta đã được lập trình bởi các hormone giới tính. Để chứng minh điều này, GS Baron-Cohen đã đo nồng độ tesotsteron trong nước ối phụ nữ mang thai. Sau ngày sinh nở nhà khoa học mời họ cùng với con cái đến Phòng thí nghiệm vào dịp sinh nhật con một và hai tuổi, để có thể quan sát hai mẹ con trong lúc vui chơi. Giả thiết của chuyên gia sinh học thần kinh chứng tỏ chính xác: nồng độ testosteron trong nước ối càng đậm đặc, về sau trẻ càng ít “bám” mẹ và dự trữ ngôn từ càng nghèo. Bởi bệnh tự kỷ ở trẻ, đúng như những kết luận rút ra của GS Baron-Cohen, là hậu quả của tình trạng dự thừa testosteron, dấu hiệu của sự hình thành não bộ “đàn ông” cực đoan.

Bạn thường không gặp may mắn trong các mối quan hệ vì không biết cách giao tiếp hiệu quả? Bạn luôn muốn mình trở nên khéo léo và tinh tế hơn nhưng lại sợ bị đóng mác “giả tạo”?

Có những cách giúp bạn trở nên “khéo” hơn theo hướng tích cực mà bạn chưa biết đấy!

Nụ cười thường trực

Đây chính là bí quyết tối ưu nhất giúp bạn có được thiện cảm của người khác. Trong mọi hoàn cảnh, có không chỉ giúp đối phương cảm thấy vui vẻ, hài lòng, dễ chịu mà còn thể hiện bạn là một người biết giữ bản lĩnh và dung hòa trước mọi chuyện. Cuộc trò chuyện sẽ tự nhiên và nhẹ nhàng đi rất nhiều nếu được tiếp chuyện với một người luôn biết giữ nụ cười đúng nơi và đúng lúc. Đừng bao giờ để quên nụ cười ở nhà nhé, bạn sẽ gặp khó khăn ngay tức khắc!

Đừng làm quá mọi thứ
Cái gì quá cũng đều không tốt. Bạn biết không, tự nhiên thái quá đôi khi lại trở thành lố bịch. Nhưng nghệ thuật quá cũng có thể khiến người khác liên tưởng đến việc bạn đang “giả”. Vậy nên, đừng bao giờ cố làm quá mọi thứ lên khi bạn giao tiếp. Quan tâm người khác nhưng không có nghĩa là soi mói về họ, khen tặng không có nghĩa là phải nâng tầm họ lên quá mức…

Rất nhiều bạn hiện nay không tin vào “tình yêu vượt không gian” và luôn lo ngại rằng “yêu xa” đồng nghĩa với “chia tay”. Thực ra, yêu xa cũng là một thế mạnh…

Cảm xúc được nuôi dưỡng

Nếu người yêu luôn bên cạnh bạn, bạn sẽ không bao giờ biết được cảm xúc hạnh phúc khi chờ đợi một cuộc gọi, một tin nhắn, một email từ ai đó. Bạn cũng sẽ không cảm thấy xao xuyến khi nhìn ảnh người đó, nghe người đó thổ lộ rằng nhớ bạn rất nhiều. Sự thú vị của yêu xa là vậy. Nếu cả hai cùng hướng về nhau, cảm xúc sẽ luôn được duy trì.

Có động lực để phấn đấu
Vì lí do nào đó, hai bạn chỉ có thể gặp nhau vài lần trong năm, hay thậm chí là vài năm một lần. Nếu biết lấy đó làm động lực, bạn sẽ thực hiện được những mục tiêu phi thường. Chẳng hạn như kiếm thật nhiều tiền để đi thăm người đó, hoặc cố gắng học thật tốt để khoe thành tích khi người ta về cùng bạn. Hai bạn sẽ cùng nghĩ cho nhau và hướng về tương lai nhiều hơn, thay vì đắm chìm trong những cảm xúc khi yêu để rồi dần dần chán nhau nếu bên nhau quá nhiều.

Cuộc vui sẽ chẳng trọn vẹn nếu bạn “lên đỉnh” trước nàng hoặc lâm vào tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. Có thể bạn đang “yêu” lần đầu, nàng là người mới hoặc lâu ngày thiếu thốn.

7 vấn đề "chăn gối" thường gặp
“Chuyện ấy” thường được lý tưởng hóa trong phim ảnh và tạp chí khiến chúng ta nghĩ rằng chỉ có mình là người duy nhất trên đời gặp các vấn đề rắc rối trong phòng ngủ. Thực tế, chuyện “giường chiếu” không chỉ có những niềm vui và khoái lạc.
Xuất tinh sớm
Cuộc vui sẽ chẳng trọn vẹn nếu bạn “lên đỉnh” trước nàng hoặc lâm vào tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. Có thể bạn đang “yêu” lần đầu, nàng là người mới hoặc lâu ngày thiếu thốn. Dù với lý do gì thì cũng có nhiều cách để cứu cánh, có thể sử dụng từ bao cao su giảm nhạy cảm, đến các loại thuốc chống nhược dương... Hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn biện pháp phù hợp với bạn nhất.

Xuất tinh sớm là vấn đề hầu hết các quý ông từng gặp

Dù đã có những tiến bộ mới trong việc nghiên cứu chứng “nghiện sex” nhưng Hội Tâm thần học Mỹ (APA) vẫn không chính thức nhìn nhận đây là rối loạn tâm thần.

Trong Cẩm nang chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) công bố đầu tháng 12, APA đã nêu lên những triệu chứng rối loạn mới như “bệnh hay tích trữ” hoặc “bệnh ăn quá nhiều”.
Tuy nhiên, APA dường như đã "bỏ quên" những hướng dẫn về chẩn đoán và điều trị chứng “nghiện sex” (hypersexual disorder). Thậm chí, chứng rối loạn ham muốn tình dục quá đáng này còn không thấy trong phần phụ lục những vấn đề tức thời cần được nghiên cứu thêm.

Nghiện sex không phải là bệnh tâm thần

Gần 90% phụ nữ bị viêm nhiễm đường sinh dục.

Đó là con số mà Trung tâm Giải phẫu tế bào học – Bệnh viện Bạch Mai đưa ra sau khi khám trên 70.000 bà mẹ ở hơn 300 cộng đồng dân cư sinh sống tại cả ba miền đất nước.

Điều này rất quan trọng trong việc bảo vệ núi đôi của chúng mình đấy!

Cách chọn size áo chuẩnMột chiếc áo ngực quá rộng sẽ làm mất dáng ngực, khiến ngực dễ chảy xệ, gây mất thẩm mỹ và khó hoạt động khi thường xuyên bị tuột. Còn nếu áo ngực nhỏ quá sẽ trở thành tác nhân gây bệnh viêm, ung thư vú, lệch ngực, đau lưng, nhức vai… Vì thế, việc xác định size áo ngực chính xác cho mình là yếu tố đặc biệt quan trọng để bảo vệ núi đôi.

Khi đi mua áo ngực chúng ta thường thấy chúng được đánh size theo quy ước là A70, A75, B70, B75… Trong đó các chữ cái A, B, C, D là ký hiệu ám chỉ phần bầu ngực hay còn gọi là cup size. Kích thước này được đo từ chân ngực tới đỉnh (A < 2,5cm, B < 5cm, C < 7,5cm, D < 10cm).

Phần chữ số là chỉ độ rộng của vòng dây ôm quanh lưng (bandsize). Khi đo vòng này, các ấy cần tính sát chân ngực và tùy theo từng hãng, kích thước này có thể được tính theo đơn vị cm hoặc inch.